【3分で読める勉強のコツ】部活と勉強を両立するための時間の使い方
「部活が忙しくて勉強する時間がない…」そんな悩みを抱えている中学生は多いのではないでしょうか。実は、時間の使い方を少し工夫するだけで、部活と勉強は十分両立できます。
「時間がない」は本当か？
部活で帰りが遅くなると、家に帰ってから勉強する気力がなくなってしまいます。しかし「時間がない」と感じている人の多くは、実は時間はあるのに「使えていない」だけのことが多いです。スマホを見ている時間、テレビを見ている時間、なんとなくだらだらしている時間を合計すると、意外と1〜2時間になることがあります。
① 「すきま時間」を味方につける
部活で忙しい人ほど、まとまった勉強時間を確保しようとして失敗します。おすすめは「すきま時間」の活用です。電車・バスの移動時間、昼休み、授業の合間の5分間など、細切れの時間を活用しましょう。1日のすきま時間を合計すると30分〜1時間になることも珍しくありません。
② 帰宅後は「15分だけ」と決める
部活で疲れて帰ってきたときに「今日は2時間勉強しよう」と思うと、やる前から気が重くなってしまいます。「とりあえず15分だけ」と決めると、取りかかりやすくなります。脳科学的には、一度始めると「続けたい」という気持ちが自然と湧いてくることがわかっています。15分のつもりが気づいたら30分経っていた、というのはよくあることです。
③ 曜日ごとに「勉強する科目」を決める
毎日「今日何を勉強しようか」と考えるのは意外とエネルギーを消耗します。「月曜は数学、火曜は英語」というように、曜日ごとに科目を決めておくと、迷う時間がなくなりすぐに取りかかれます。
④ 休日の午前中を「勉強の時間」にする
部活がない休日の午前中は、集中して勉強できる貴重な時間です。午前中に勉強を済ませてしまうと、午後は部活や趣味に集中できます。「休日くらい休みたい」という気持ちはわかりますが、午前中の2〜3時間を勉強に使うだけで、平日の負担が大幅に減ります。
まとめ
部活と勉強の両立は、まとまった時間ではなくすきま時間の活用がカギです。15分から始める、曜日で科目を決める、休日の午前中を活用する。この3つを意識するだけで、忙しい中でも勉強を続けられます。部活と勉強の両立で悩んでいる人は、ぜひ世田谷つばめ塾で一緒に考えましょう！
